Le spalle in V position

Un esercizio da inserire nei vostri allenamenti!
Se siete ancora all'inizio, provatelo prima con i piedi a terra, poi, mano a mano che diventerete più forti, posizionate i piedi sempre più in alto per aumentare la difficoltà dell'esercizio. Nel giro di qualche mese sarete in grado di eseguirlo anche in verticale su un muro!