Frullati proteici

Ingredienti

• un misurinodi proteine ​​in polvere

• 2 cucchiai di semi di lino

• 1/2 tazza di frutti di bosco congelati

• mezza di banana

• 1 tazza di latte di mandorla alla vaniglia senza zucchero

Procedimento:

Frullare tutti gli ingredienti insieme fino ad ottenere la consistenza desiderata.

Ingredienti
• un misurinodi proteine in polvere
• 1 tazza di frutta
• 1 tazza di latte magro
• 5 cubetti di ghiaccio
Procedimento:
Mescolare in un frullatore fino a raggiungere la consistenza desiderata e godere!

Ingredienti:

-2 cucchiai di burro di arachidi

-1 banana

-80 gr di proteine del siero

-100 ml di yogurt gelato al cioccolato (frozen yogurt), senza grassi

-250 ml latte scremato