"Non mangiate nessuna cosa che la vostra bisnonna non avrebbe riconosciuto come cibo" (Michael Pollan)

Raccogliete di più e scartate di meno! Anche in vacanza, ovunque andiate, si può portare della frutta fresca o secca per evitare il cono gelato/granita/patatine/ecc; ci si può prepararere un contenitore con un'insalata, della pasta fredda con del tonno al naturale, olive nere e pomodorini o un panino con affettato magro per evitare il piatto "meno peggio" al bar. Non aspettate di avere fame per pensare al cibo, pensateci a pancia piena e farete le scelte giuste!